🧘‍♀️✨ Meditationskurs


„In der Stille hörst du die Stimme deiner Seele.“

–– Rumi

Warum Meditation?

Unser Alltag ist geprägt von ständigen Eindrücken, Terminen und Verpflichtungen. Diese permanente Belastung kann zu innerer Unruhe, körperlicher Anspannung und emotionaler Erschöpfung führen. Meditation bietet einen wirkungsvollen Ausgleich und unterstützt Körper, Geist und Atmung nachweislich.

Regelmäßige Meditation kann:

  • den Parasympathikus aktivieren – für mehr Ruhe, einen ruhigeren Puls und tieferen Atem
  • Stresshormone senken und die Wahrnehmung von Schmerzen reduzieren
  • Gelassenheit, Konzentration und emotionale Stabilität stärken
  • die Atemmuskulatur entspannen und besonders Menschen mit Atemproblemen oder COPD unterstützen

🤍 Einladung

Gib dir selbst diesen Moment der Stille.
Ein Moment, der nährt, stärkt und dich zurück in deine innere Balance bringt.

Ablauf

  • 30 Minuten geführte Meditation
  • Sitzen auf Stühlen oder Matten – ganz nach deinem Komfort
  • Jede Woche ein neues Thema: Dankbarkeit, Herzöffnung, Loslassen, u.v.m.

Starttermin

Ab Dienstag, 13. Januar 2026
🕒 Zeit: 19:00 – 19:30 Uhr
📍 Ort: Sozial- und Familienzentrum Stein

💰 Kosten:
Ich möchte Meditation für alle zugänglich machen – deshalb biete ich faire und transparente Preise an:

  • Für TeilnehmerInnen meiner Kurse: 3,50 € pro Termin (bei Buchung von 10 Terminen im Voraus)
  • Für Personen, die ausschließlich an der Meditation teilnehmen:
    4,50 € pro Termin (bei Buchung von 10 Terminen im Voraus),
  • Drop-in: 5,50 € pro Termin